很多问题想不通为什么我的头脑会抑制不住去想？？？好难受

多劳动，多外出走走，不要接触令人情绪不良的信息。
学会应对自己的念头。其实你可以知道自己的念头，就像你可以看见对面的行人，不睬它就是了，如果每虚斗一个都要搭理，不是烦扰就是痛苦，本来自己很清闲的。其实你可以观察一洞裂下自己每一天的念头，有意义的真的很少，有积极作用的很少。
念纳誉闭头。不过是工具罢了，用了要能放下。
不睬念头时，脑袋空空的，清醒平静，这时再看看世界，是不是很安宁平和？

多找些事情来做，充实自己的生活，你就不会胡思乱想了。