丝瓜含有较多的膳食纤维。过量食用可能导致消化不良，加重肠胃负担。严重者还会出现腹痛、腹泻的症状。患者要注意均衡饮食，适当运动。
立秋后如何保持健康？
立秋后，你可以通过改善饮食和生活方式来保持健康。
1.改善你的饮食
立秋后，空气相对干燥，应多吃汤类食物，如各种营养粥、豆浆等。忌辛辣食物，如葱、姜、蒜、辣椒等燥热之品。
立秋后，天气会逐渐变得干燥。此时可以适当增加滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等。
2.改善你的生活方式
立秋后，早晚温差比较大，早晚气温较低容易引起感冒。家中衣物和休息应防止早晚受凉，白天可适当开窗通风，保持室内空气流通。
立秋后吃丝瓜脱发是真的吗？
不是真的，没有科学依据。秋天的丝瓜不会掉毛。丝瓜作为一种常见的食物，营养丰富，但是没有导致脱发的成分。
秋天是吃丝瓜的最好时间。丝瓜营养丰富。在所有的瓜类中，蛋白质、木薯淀粉、钙、磷、铁及其维生素D、C的含量相对较高，其热值仅次于冬瓜。丝瓜也有很好的药用效果，还有清热去火的功效。所以脱发不是因为吃的多，而是身体需求不足。
头发的生长发育只与季节有关【标签:标题】。秋冬季节平均气温下降，头发生长发育慢很多，天气干燥狂躁，头发会比其他季节脱落更多，并不是因为吃了丝瓜，所以不用担心。
脱发是因为父母日夜颠倒的问题。我们的日常生活不规律，饮食不规律很可能导致脱发。在这种情况下，我们基本上应该选择补充维生素和营养物质，让我们的头发也能有同样的保养，这样才能保养毛囊，防止头发受损。所以吃水果蔬菜可以保养头发。
立秋后吃丝瓜 ok
立秋后，一般可以吃丝瓜。适量吃一些对身体有好处，有助于补充身体所需，缓解便秘症状，但尽量避免吃太多。
丝瓜通常在秋天成熟。丝瓜含有丰富的氨基酸、维生素、钙、磷等营养成分。适量食用对身体有好处，有助于补充身体所需。而且丝瓜富含膳食纤维，有助于加快肠绒毛蠕动，缓解便秘症状。所以秋天吃丝瓜一般是可以的。
立秋节气是一年中重要的节气，也是非常流行的节气。这个时候很多人会注意养生，尤其是饮食方面。网上有一种说法是立秋后吃丝瓜掉头发。这是没有科学依据的，也不是事实。
立秋后，湿热还没有完全消退。要避免过度运动，可以选择中等强度的运动，比如慢跑、骑自行车等。建议每天保持30分钟以上的运动。