想学瑜伽～自学～初学者下什么软件比较好

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网上看视频就好

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可以下载视频播放

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最好去跟老师先学习短时间毁胡，自己在家练容易抻到纤前拦筋，也不知道怎样去呼吸调节动作，初悔冲学者尽量不要自己在家学。希望采纳

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自学没用

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