维生素b族一天就可以吃一次什么时间吃最好


B族维生素属于水溶性的维生素,一般应该在饭雹耐后服用效果较好。晚上服用比在白天服用的吸厅肆灶收会更佳。所以尽量放在睡扮扮前服用。