我从几岁开始每天一句话都不说，也没有一句好话，我想改变自己，要怎样才能使自己跟正常人一样，怎么才能别让事情压抑自己，因为只有放松不想太多，多沟通，一切都会好的

别让事情压抑自己，因为只有放松不想太多，多沟通，一切都会好的

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先学会慢慢说出话

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放开自己，放轻松不要给自己太大压力 有空多看看手机新闻啥的找点话题聊聊 多和聊得来的同事朋友逛逛街，相信你会好起来的

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心态放松

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心态，是最重要的

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