少白头变黑的改善方法：
1、应该学会
心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会
娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2、坚持
体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位悉昌进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处睁饥扒既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、肢仿桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
放下就是释然，忘记就是快乐，
人活着，没必要凡事都争个明白，水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生；多败前销一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。
人，是活给自己看的。别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。苦累中，懂得安慰自己。没人心疼，也要坚悔空强；没人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。生活，没有模板，只需心灯一盏。烦时，找找乐，别丢了幸福；忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。平凡生活中，忙绿于工作，安然于家庭。察游不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨；不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。
短期内倒是可以染的，但长期不赞同这样去做，还有平时多吃高戚水果蔬菜蛋白质，还有微量元素也少不了，保持充足睡眠，还有就是德国的APPAICI也是有口郑念并皆碑的，可以从根源处刺喊迹激分泌色素，希望能帮助到你