我是一名小学生，晚上看东西时在东西上面都会出现一个影子，这是怎么回事？还有，我滴过眼药水，但是有看见书上说不能常滴，请问有谁知道，预防近视的小窍门，例如可以用什么敷眼睛，或者是食疗，都可以！谢谢！
有些青少年由于不注意用眼卫生，长时间用眼过度，使眼睛的调节与集合长时间地处于紧张状态，时间一久，眼睛就容易成为近视眼。帆缺而有些孩子是假性近视，治疗假性近视，除了要注意和养成良好的眼睛卫生习惯和劳逸结合外，还可以通过一些刺激疗法等，使视力有可能恢复正常。通常有远眺法、云雾法、耳穴压籽法、晶状体操或经常做眼保健操来治疗。
现介绍晶状体操和眼保健操如下：
晶状体操 先看五米远的地方，越远越好，数50个数，然后用食指尖放在鼻尖，眼睛看着鼻尖，再数50个数，连续数次，每日1-2次，坚持长期做晶状体操，能使晶状体恢复调节能力，对矫治假性近视有一定疗效。
眼保健操是根据祖国
医学推拿、经络理论,结合
体育医疗综合而成的按摩法,它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅, 改善血液循租激环以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的，这种作用祖国医学叫做“疏通经脉，调和气血”。
在整个人体中，经络系统与血液循环系统态型辩相似，也是分布在全身的。如果某个部位发生障碍，就会产生疾病。眼保健操通过穴位按摩，起到排除障碍的作用，能使经络疏通气血通畅，消除调节和集合的紧张， 从而起到预防近视、缓解疲劳的作用。
同时，在近视的矫治期间不看电视、电影、
电脑等，近距离工作也要少作，少用目力，注意保护视力。
祝愿每个青少年都有好视力，都有一双明亮的眼睛！
多吃鱼 或是鱼肝油可以适当的对眼睛有保护作用此歼敬
还有不要用眼疲劳过度，适当的看看远方 或是闭眼休息
可以有效预防近视
不森慎要在强光或弱光下看书，这样对眼睛不好
不要改衫走路时候看书，这样书的距离不固定，对眼睛很有伤害的
注意这些 应该就差不多了
多吃鱼 或是鱼肝油可以适当的对眼睛则铅拍有保护作用
还有不要用眼疲激吵劳过度，适当的看看远方 或孙羡是闭眼休
你也可以喝点菊花乱亏和枸杞茶空银，这茶可以明目，还对嗓子好！很哗盯方便的，就是吧菊花喝枸杞一起泡，加块冰糖，好好喝的！