每天下午不吃饭，晚上跳绳500下，深度蹲66下，可以瘦腿吗？可以减多少斤一个月

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可以

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肯定得吃饭，然后每天我觉得跳绳应该不行吧 ，而且深蹲一天比一天要多几个，

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晚上不吃饭对胃不好，虽然减肥，但也是总自残行为，建议少吃

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跳绳多了会张肌肉，你可以平躺着，双腿90度竖起，然后慢慢放下，每天15分钟，既瘦腿又减杜子

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可以的，但最好在运动前后，做一些拉伸练习，效果更好，跳绳一般保持在30到40分钟，大约2000下

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对身体不好，身体一弱，就容易生病

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