最好是专业术语，分点回答
1、求助于长辈，过来人的
生活经验丰富，跟他们沟通一下，能解决很多问题;
2、求助于朋友，他们可能不一定能解决你的问题，但是你把腊首心中的痛苦说出来给他们听，你也会好一些；
3、求助于网络，把你的事在网上说出来，网友也能给你提出一些宝贵的意见;
4、求助于
心理医生首局卖，在很严重的情况下就要去找医生了，也许还要配合药物进行治疗者逗了！！
1. 自我分析。
2. 找朋友诉说。
3. 与家长圆带谈心。（比较能够宽容橘盯芦或者是则族理解你的家长，比如说：老爸。）
4. 不到万不得已，不找心理医生没必要吃药。
5. 学会放松自己，以自己喜欢的方式发泄。
我是州如链用佛法册孙来橡世解决，最彻底、最究竟、最舒服的方法：
（1）时刻观察外面世界是虚妄的不实在的，心理不要被外境所影响（对外）；
（2）观照心念也是虚妄的，不要被不良念头所左右（对内）；
（3）平时注意养成良好心理习惯，改良观念，修戒、定、慧。
哈哈，要学佛才能体会得到的，祝你成功！
我一般是先自己想，要是想圆亩不明白的话就去书店看看这方野散面的书有没有颂腔氏帮助，最后要是还没有解决的话我就求助于我们学校的心理咨询老师，我有个长期为我服务的老师，一般这样子的话就会解决啦！
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