一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于肆空皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的郑雹没食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的
生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平喊纳常尽量避免使用过多的护肤品
上火，多喝水。
你是经常很多吗还是？其实没有什么特别的方法，主要还是自己平时要注意点啦。
实在不行，可以用点甘草百部霜涂在脸上，比较温和的。
我也用过这个，模野加上早迅蔽睡早起，现在脸上都不长旦昌喊了。
还有可以多喝水，按时休息，每天开心点，多吃点水果。