关于卡通养生小知识很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于各种健康小知识的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
健康小知识
1、烧伤严重的病人常有口渴感，切记不能喝白开水。否则可能引起脑水肿或肺肿，但可以喝淡盐水。
2、丝瓜治疗慢性喉炎：丝瓜绞汁，或将丝瓜藤切断让液汁自然滴出，放入碗中，上锅蒸熟，再加适量冰糖食饮用。
3、吃番茄有禁忌：黄瓜含维生素c分解酶，两者同吃不能补充维c；
空腹吃番茄易致腹胀胃痛；
番茄长久加热易致营养流失；吃青番茄易中毒。
4、冬日供暖易致暖气病：皮肤发紧，鼻咽干燥，胸闷头晕，血粘增高，烦躁无力等。
建议早晚各通风一次，每次不少于半小时。
5、药品一旦开罐，罐内所附棉花和干燥剂必须立即丢掉。
6、孩子因长时间看书或者上网，也易患颈椎病，所以要注意预防。
7、睡觉是养生第一要素，晚9至次日3点最好处于睡眠状态，因为这段时间是一天的冬季，“冬季不藏，春夏不长”，即第二天没精神。
8、腿抽筋是因为小腿肌肉痉挛，主要有寒冷刺激、疲劳过度和缺钙引起。
睡前喝几口白开水，可以放松神经，松弛肌肉，减少抽筋。
9、维b6对女性作用明显，摄入不足易致情绪激动困倦和急躁，可多食花生大豆羊肉猪肉牛肉等。
10、花生有长生果美称，其所含蛋白质极易被人体吸收，对老年人和脑力劳动者有独特好处，水煮花生易于消化，是最科学的进食方法。
11、老年人每日唾液分泌量是年轻人的三分之一，胃液分泌量是年轻时的五分之一，因而稍一吃多久会腹胀，老年人每餐进食量应比年轻减少10%。
12、世卫组织发表2007全球健康食品排行榜，红薯胡萝卜芹菜列蔬菜榜三甲；木瓜橘子橙子列水果榜三甲；鹅肉鸭肉鸡肉列肉食榜三甲。
13、双手接触洗洁精皂液等碱性物质后易发干，用醋兑水后涂抹手部，再用清水洗净即可。
14、挪威科学家研究显示：吃鱼有助于老年人保持记忆力、视觉、空间运动能力、注意力和方向感，每天摄入鱼类达80克，效果会更明显。
15、喝完牛奶或者酸奶，将剩余的残奶摸到手上，15分钟后用温水洗净，此时双手会嫩滑无比。
16、美研究发现，6月大婴儿即能分辨敌友，这意味着敌友分辨能力可能是人类天性的一部分，对人类社会生活很重要。
17、暖气片后面装反射膜可使室内保暖升温，方法是将灶台用金属膜或烤制食品用的金属膜，安装在暖气片于墙壁之间的墙面上。
18、洋葱含有名为榭皮素的物质，能有效预防慢性炎症，从而降低患中风和心脏病的危险，每周吃2-3次，每次百克左右，效果明显。
19、常吃火锅小心患火锅病，燥热将损伤肠胃，轻者头昏脑胀，重者口舌糜烂，欲吐多梦；建议吃火锅适量，多吃蔬菜，不宜长期吃一种口味的火锅。
20、人体体液呈弱碱性，酸性物质易致癌，荤素搭配1：4或3：7为宜，避免熬夜和酗酒。
21、卡通口罩好看但要慎带，如果印制口罩的染料不合格，表面涂层会影响口罩透气性，长期使用可能会引发支气管炎等疾病。
防滑的小知识
防滑的小知识，我们在一些环境中会出现滑倒的现象，例如寒冷的冬天，冰面，光滑的地板上等，容易出现滑倒摔伤等情况，特别是老人就要更加的注意了，以下是关于防滑的小知识。
防滑的小知识11、骑行一定要佩戴冬盔，防风保暖且更坚固同时增加紧急情况碰撞时的安全系数。
2、禁止打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑倒的机率，同时增加卫生清扫的难度。
3、在入口处铺上垫子或纸壳，把防滑措施落到实处。
4、在冰雪路面行走应小心慢行，注意脚下，禁止奔跑。手上不宜拿尖锐细长物品，切忌提重物。
5、双手不要揣在兜里或插入袖口，因为双手来回摆动有利于身体平衡，同时一旦滑倒，双手可起到支撑作用。
6、选择路况比较好的通道或路面。上下梯子时，必须扶好扶手，沿梯阶逐级上下。
7、行驶前绕车一圈，确保车间量各种灯光有效，同时查看道路冰冻情况，做到心中有数。
8、严格控制与前车车距，不随意超车、变道。确保汽车ESP系统处于运行状态，尤其注意转弯时应保持低速。
防滑的小知识2一、路面防滑
冬季路面上撒盐，可使雪水不易结成冰;也可以在路面上撒沙子，撒煤灰等方法来增加摩擦力。
二、步行防滑
步行速度不要太快，要走人行道，不要在机动车道上行走，机动车道被车辆压的路面更滑，如果万一摔倒了容易被车辆刮伤。
行走时步幅要小且保持固定步调，走路速度不要太快。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。
如果遇到比较滑的地段，可以找一些固定物，用手扶着，增加稳定性。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。
老年人特别是骨质疏松患者尽可能不要出门。女性最好不要穿高跟鞋。出门时尽可能换上平底鞋，还要尽量避过大理石路面。与亲戚朋友结伴出门时，可互相搀扶，小心翼翼地行走在结冰的人行道上。三：防滑鞋子：冬季防滑鞋种类很多，这里简单介绍两种。
1、雪地靴
雪地靴，最早起源于澳大利亚，最初叫做Ugly boots，澳大利亚人用两块羊皮包裹成鞋子穿在脚上御寒，后来逐渐在澳大利亚流行开来，冬季，很多MM都喜欢穿雪地靴。看似笨笨的卡通外形特别适合女孩子。一旦你穿上它，你就舍不得脱下了，它的独创性、可信度以及超级豪华的舒适感都会让你着迷。
2、防滑冰爪、鞋套
防滑冰爪、鞋套并不是鞋，而是包在鞋上的防滑装置，适合徒步、登山、穿越、户外、攀冰等活动，用来在很滑的冰面或者雪地上站稳脚跟。冰爪比较适合野外，鞋套适合平时户外。下图为12齿冰爪。
四、鞋底防滑材质
1、鞋底纹路，一般来说，粗大的横向齿纹较细小的纵向齿纹更防滑。
2、鞋底材质，记得上高中有一年穿的鞋好滑，那年被摔的好惨--。
平底或者坡跟鞋，橡胶底的防旱滑和防水滑能力很好。橡胶成分越纯越好。比如我们常说的“牛筋底”一般指的是黄色半透明的'高纯度橡胶(生胶)。当然纯不纯与颜色无关。一般分辨起来，最简单的办法是闻气味。杂质多的橡胶底，有种刺鼻的酸涩味。
发泡底，牛筋底，橡胶底
这三种底真正意义上都是橡胶底，或者说橡胶发泡底和牛筋底都属于橡胶底。但是橡胶发泡底因为涉及到发泡，因此对配方或者物料的纯度要求最苛刻;(当然也有例外)
牛筋底，业内称为生胶色橡胶，因为颜色比较嫩黄而透明，也对物料的纯度要求高;
而普通的橡胶底，则因为品牌不同、要求不同而在生产上可添加的原料选择比较丰富，许多杂牌的鞋子会因此添加很多降低成本的原料。因此综合起来，普通橡胶底相对单价是最低的。
五、汽车防滑
如果路面积雪严重，或者起冰了，如何为自己的爱车进行轮胎改进，达到防滑的目的?
1、防滑链，在轮胎外层套上一层防滑链，就像上面说的在鞋子上套防滑鞋套一样。相对来讲价格比较实惠一些。
2、要是预算允许，可以换雪地轮胎，为了确保您的轮胎在冬季路面保持良好的抓地和操控性能、保证您驾控之旅的安全，更换成冬季轮胎是有必要的。
六、自行车防滑
增加车轮与地面的接触面积可防止打滑，因此最好选择较粗的轮胎。车体不要携带过多、过重的物品，骑行过程中，切记不要急刹车，否则会使车轮打滑、失去平衡，雪天出行，还是以慢骑为好。尽量避免急转弯，使自己的重心通过车轴线与地面保持垂直，在道路许可的范围内转弯半径越大越安全。
冬季五种抗寒防病的方法
一、多喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
二、多喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
三、坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
四、床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
冬季防病小知识
天气寒冷导致以上情况的发生，主要有以下原因：
由于气温的降低和气压的升高，可导致交感副交感神经功能失调，反馈性地引起毛细血管的舒缩反射，毛细血管的阻力加大。这对于循环系统的疾病如冠心病、脑血管病、高血压病等都是极为不利的。
气候寒冷可使血液的理化性质发生改变，如血沉加快、血凝时间缩短、血液粘性增大等等。这些都是动脉血栓形成的主要诱发因素，心肌梗塞和冠心动脉硬化者的死亡率在冬季较高。
寒冷使血管收缩，血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，这与脑溢血和中风的发作等关系甚大。
严寒所致的机体免疫功能下降和内分泌机能失调，可引起免疫反应的异常，如免疫球蛋白A减少，身体免疫反应增强等，常诱发慢性气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾患。
寒冷的刺激可使大脑皮层功能紊乱，这与溃疡病的发病有重要关系;胃的迷走神经反射可使胃酸分泌过多，同时交感神经兴奋性增强，胃及
十二指肠粘膜血管痉挛，使其抗酸能力大大减弱，促使胃及十二指肠粘膜受酸性消化液的浸蚀而形成溃疡。
天寒使得随皮肤出汗排出的代谢废少，因而加重了肾脏的负担，尿毒症等泌尿系统疾患发生死亡者多出现于冬季。
因此，体质较弱和患有上述疾病的人应重视冬季养生之道，以利平安过冬。要注意保暖，加强锻炼，根据自身健康状况采取相应的防护措施，妥善治疗有关疾病，注重心理保健，科学安排衣食住行，亦可在医生指导下提前服用一些补药。
防滑的小知识3在家怎么防滑：第一在大雪过后一定要及时的清理积雪，从而避免行走路滑而导致同时，洗菜或其他生活废水且不要随处乱泼以免引起路面结冰给自己或周边人造成困扰。
门口摆放地毯或其他防滑物品：在门口或者客厅摆放此类物品可以减少与瓷砖和大理石地面的接触，避免由于鞋底有积雪而引起侧滑翻到等情况的发生。
外出防滑
一慢不论是驾车还是骑车，我们出去的路上一定要慢。可以给我们充足的时间来反应同时在发生急刹车的时候可以刹住车，这样对车子也有一定的好处。二看行程中一定要认真观察周边情况。
小孩防滑
在冬季，家长一定要叮嘱孩子不要到人多的地方去嬉闹。同时，不要用力奔跑，这样不至于别被人碰到或者自己滑倒。
冬季常见防滑措施
装备要好，下雪了结冰了！不论是在家里还是出去上班我们都最好不要随意的去穿鞋子，这个时候最好可以选择穿那种不容易滑倒的棉鞋。这样既保暖而且还可以防滑。
对于凹凸不平的地方我们最好绕行：尤其是大雪覆盖后不论人步行还是行车都应该谨记这点，因为这些地方可能就是石头或落水口，而绕行则可以避免踩到或撞到石头上或踏在没有井盖的落水口。
穿的厚一点，说个不好的。冬天路滑万一摔倒了穿的后也可以减少一些外伤。不至于严重。
1.日常生活小常识大全
1、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。
2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。 3、在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。
4、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。 5.牛仔裤洗时易褪色，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色。
6.有些衣料在阳光的作用下也易褪色，晾衣服时，可把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。 7.厨房拖地先放醋厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！ 8.用锡箔纸烧烤勿加柠檬若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！ 9.吃烧烤加柠檬解毒烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 10.柠檬浴让皮肤更白皙柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！ 11.牙膏除膜葡萄更干净吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！ 12.幼儿饮糖水防便秘家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合一百西西的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻***，不久，孩童便可以顺利排便！ 13.红糖可清经期恶露当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖（即黑糖）泡开水（冷热皆宜）当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！ 14.吹风机轻松去标签买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！ 15.清水加白醋为花朵延寿炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！ 16.茶叶泡水除脚臭许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了。
2.日常生活小知识
健康常识：1、早上醒来.先喝一杯水.预防结石2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡***含有致癌物，不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃8、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息9、睡前三小时不要吃东西.会胖10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水.膀胱癌不会来15、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟.拒吸二手烟38、适量饮酒，不拼久.不醉酒39、减少食用盐腌.烟熏，烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食，不过量43、维持理想体重.不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐生活常识：1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。
2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。3、秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。
古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。
此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。4、人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。
如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。
此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。
如能喝些盐汽水则更好。5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。
腐烂的白菜。生豆浆。
发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。
6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。7、β胡萝卜素防过敏日本专家最近研究发现，β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
草莓具有抗癌功效中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。
乳品加白糖有益钙吸收日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。8、平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视。
3.日常生活中的小常识
46条重要的日常生活小常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡***含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重，不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
4.小学生课外知识
一、课外阅读的意义
课外阅读是自主的快乐的阅读。学生自愿主动，是放松而惬意的无负担的阅读。它带给学生的是一种喜悦与满足，会产生美妙的感受和深刻的印象。学生在读书中感动、快乐，在满足娱乐需要的期待中获得知识，启发想象和创造，享受探求知识的快乐。
二、阅读情况的调查报告
调查时间：2008年10月
调查地点：铜陵市
调查方法：走访询问
调查人：长江路小学403班学生
此次调查选择了铜陵市的城市小学和乡村小学各一所，接受调查的农村学生为310人，城市学生为1212人。调查结果如下：
1.一藏书情况：310名农村小学生，共藏书7676本，每人平均24.8本；1212名城市小学生，共藏书38187本，每人平均31.5本。其中，漫画类占289%，文学类占23.949%，作文类占17.789%，科普类占17.339%，其他类占12.95%。
2.从对阅读兴趣的调查结果来看，不论城乡，学生藏书量较大的，每人都超过20本。各类书籍的比例也较合理，漫画类略高一些，也符合学生的阅读兴趣，这说明学生家长能有选择地给孩子挑选书籍。学生对漫画卡通类书籍的阅读兴趣较浓，而对文学类书籍兴趣相对小些。由此可见，小学生对于一些直观性的、能调动各方面感觉器官的事物比较感兴趣。而对文学类书籍，大部分学生的兴趣相对较小，尤其是农村学生。
3.从“用于阅读的时间”这一项的调查结果来看，每天看书10-20分钟的学生较多。而一些成功学校的经验是，学生每天看书40-60分钟为好。大部分学生阅读时间不长，这是令人担忧的。
4.“阅读课外书时遇到不理解的地方，自己会怎样处理”，这一项调查的结果是：“请教他人”的，超过40%，因为这个方法最快捷。“查字典或其他工具书”的还不足30%。
5.课外书的阅读，从“方式”来看，“只是了解一下情节”的超过40%，“一目十行，看过就算”的是20%左右，会做读书笔记或批注的不足10%。会摘录好词佳句的30%左右，但这很多都是老师布置的作业。由此可见，很多学生看书时耐心较差，懒于动脑思考，缺乏良好的阅读习惯。
6.家长的学历和阅读习惯对学生的阅读有较大的影响。在“家长是否支持孩子买课外书”这项调查中，家长不同意的不足20%，由此可以看出当代家长对孩子是舍得投入的。但家长的自身学历和阅读习惯影响着学生的阅读，好多家长工作忙，看书的时间很少，“有时看一会儿”的超过50%，“从来不看”的接近20%。家长不读书的家庭，学生难以受到家庭阅读氛围的熏陶，不利于学生阅读兴趣的培养。
三、阅读书籍的建议
1.激发阅读兴趣
走好阅读第一步，培养读书兴趣很重要。所以，在开始阅读时，要先看一些感兴趣的书。
教师要做好推介工作：或是成名作家的写作故事，或是中外伟人与书的故事，或是本校学生阅读取得的成绩，树立起成功阅读的榜样。
2.营造阅读氛围
用好班级图书角。大家可以把自己的书放在图书角，交换阅读，以提高阅读的质量。
定好阅读时间。可根据班级和学生特点进行安排：或是早晨早点到校阅读，或是中午挤出时间阅读，或是下午放学时间阅读。这些活动以课外阅读的内容为主，丰富学生的阅读
5.求30条生活小常识
1.打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候捏着鼻子喝水就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。就不会了
2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。
3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了
4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了
5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了
6.有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的
7.家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦
8.白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白~！
9.背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了
10.维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长
11.用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。
12.口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。每天若干次，几天就好
13.治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。
这是好听一点的说法，我每次都跟别人说把盐放到温水里，从鼻子吸进去，再从嘴里吐出来，很多人都觉得很恶心，全都不相信，但我人格保证，我们家已经治好三个了。
14.想下歌的时候，很多网站只提供在线试听，但很多其实已经下载到了你的临时文件夹里（C:\Documents and Settings\zl\Local Settings\Temporary Inter Files），去里面复制，粘贴到其他文件夹就可以了
15.被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒
16.上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！！
我以前夏天会买一块，沾水厚厚的在腋下涂一层，要是干了就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。这样一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。
17.以前手上总是长冻疮，擦药好了，第二年照样.后来我爹不知道哪里学的，在入冬以后，就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒.等水稍微凉一点就让我泡手.这个的关键在于，水要尽量热，只要你受得了，越热越好.不过别烫熟了哈.这样坚持了一段时间，我手就没再生冻疮.
18.慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙，我是这样做了两年从此断了。
19.煎鱼之前用姜擦下锅..就不沾啦
20.用肥皂水洗磁砖地板，效果那叫一个好呀
21.超级好东东——风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了。
22.爽身粉洒在白球鞋表面，可以防脏。
23.粘性纸揭不下来的时候，用吹风机对着吹几分钟，很轻松就可以剥下来。
24.把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！
25.肚子痛时，按虎口穴
26.长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失，同学试过，第二年没再长
27.痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑
28.喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气哦，瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了
29.流鼻血的时候，可以用手沾冷水拍后颈，还可以勾住两手中指一段时间
30.有很多TX家里都有放久了受潮的茶叶~要是不严重就没有油的干净锅子，文火慢慢焙炒，只要2嘛分钟就OK了~要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室内，找个布片把它包好，放在冷藏室一角，比专用的除臭剂环保多了~~一次放鸡蛋大一把就可以用2,3个星期~等他软趴趴的时候就可以丢掉了~或者用它清洗水槽！很好用哦~不要加水，就直接在水槽四壁摩擦~去油哦！
6.生活小常识大全
(1)洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。
（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。（6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。
（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。（10）跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
（11）每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。（12）橘子带着“白丝”吃。
很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。
（13）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。（14）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
（15）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。（16）每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃~45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
（17）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。（18）傍晚锻炼最为有益。
（19）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。（20）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
（21）刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。（22）如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了（23）吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
（24）插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。（25）夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
（26）防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；（28）双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；（27）每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；（28）皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
7.有关小学生健康的小常识
怎样保护视力
小学生常见病发生率以视力低下患病率最高，应该引起家长和社会的广泛重视。这里从学习角度谈谈中小学生如何自我调节：晚间学习时间太长，使眼肌和头颈伸肌疲劳，工作能力下降，是造成视力低下的主要原因之一，要适当减少学习时间，讲求效率。学习时间超过3小时的学生应安排2次休息，每次约10—— 15分钟。
休息时，采用身体练习等方式进行积极性休息，可改善脑和眼部的血液供应，加快头颈躯干伸肌群疲劳的消除，因而能有效地控制视力减退。建议活动内容应包含以下几方面。眼的运动及保健：可选用背功操、眼保健操、转眼等方法。
肩、颈、背部肌群的放松：可选用背部***，转动肩、颈，以及躯干和斜方肌反拉伸等。
下肢活动：室外进行小步跑、下蹲起、车轮跑等练习。
腰腹、颈背部的动力性练习：可在床上完成俯卧和仰卧体屈伸、背腿、剪腿、两头起等练习。
OK，关于卡通养生小知识和各种健康小知识的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。