我怕家里人会得恐惧症，想到一个自疗恐惧症的办法，有被发生过的事受到惊吓而得的的恐惧症，想一下是什么原因引起的才会那样发生，结合现实不会那样发生，有用吗？我老是要把这种办法告诉家里人，怕家里人会得因为发生过的事受到惊吓而引起的恐惧症
你好，引起恐惧症的因素有很多，大致与我们的
生活环境、生活事件、性格基础、以及我们的认知行为模式有莫大的关系。因此对于恐惧症的治疗，必须首先要明白我们所恐惧的东西背后的想法，比如说社交恐惧的朋友，他害怕跟人交往的原因有可能只是他害怕听见别人对他负面的评价，自己没有足够液清的自信；又如一些特定恐惧症的朋友，害怕飞机，有可能是正好看见或者自己的亲朋有类似的碰见飞机遇难等等的情景，在碰见飞机时也害怕同样的事情会发展到自己的身上。因此只有了解恐惧症朋友真正害怕什么以及引起恐惧症最初的源头，才能真正帮助他们走出恐惧症。
其次，对于你的问题比较好奇，你说害怕家里会得恐惧症，因此要学会治疗恐惧症的方法，其实我们很多
心理问题都是因为我们把自己的注意力过分焦灼在某些事情上，从而使自己的认知和行为产生了闹郑前错误地对应模式，如果家里的人没有这方面的困扰，建议你调整自己的情绪，不要把自己的注意力固着在这些方面，多多培养自己的兴趣爱好，同时要学会和家人沟通，多多组织参加
家庭活动，相信因为偶尔的惊吓而引起的恐惧反应很快就丛埋会消失，不会影响到他们的生活。
还得分情毁埋况，要是说鬼确实现实里不会发生，要是地震车镇余亏祸什么的现实世界里还是有可能发生的，要避免不必要的恐惧，御神有必要的恐惧还是对我们有保护作用有必要的。