运用 “重复训练法” 应注意的问题

重复训练是在暂时不改变动作要素、结构及负荷数据的情况下，反复多次练习，而且练习间隙保证机体能力基本哗启历恢复的一种训练方法。重复训练法用于身体训练，可把强度提高到极限或次极限，从而发展最大力量或旁穗最高速度。在强度适当的情况下，它是用于技、战术训练的主乱搜要方法。