我很瘦
只是有小肚腩
想只减小肚腩
去
健身房选择做什么运动呢
减肥，关键是有氧运动运动，并且要靠毅力。建议你喊一个弊仿逗朋友和你一起脸，容易坚持下去，真的。
笼统的说减肥就是是运动+保健品+控制饮食（改变饮食习惯），且一定要有人从旁监督。
减肥关键要坚持，和控制饮食，所以必须有人监督，否则偷懒的话肯定毫无效果。
运动以有氧运动为主，如果觉得跑步比较枯燥，可以考虑动感单车（健身房一般都有）一般30分钟以上；器械运动，一般以小重量为主，每组一般都20-30个，3组差不多，不建议多做，更不要大重量做。具体做哪种器械的话，主要看你要减什么部位了，具体的动作最好让人现场指导，我这里写再详细效果也不大，记得请教教练和资深会员。
每周锻炼4-6次，适当休息也是必须的。
保健品推荐 纯粹的左旋肉碱（不要大信别的添加剂，例如咖啡因什么的），可以去淘宝网购买，搜索 左旋肉碱，有信誉极高的运动保健品店的.每天运动前适量服用。这个东西口碑很好，如果不知道这个东西的可以百度一下的
控制饮食，米饭类肉类的要控制到位，到平时的一半差不多，肉类避免油腻，早租卖饭和午饭多吃水果和蔬菜，晚饭要少吃米饭多吃蔬菜（不能不吃晚饭）
计划无法做很具体，毕竟这些计划因人而异，看不到人，不好做。
希望这些对你有帮助。
肚皮舞，跳操，仰卧起坐，有氧运毁嫌动帆岩，只要出汗了，对你都会有点帮助的，最后切忌，控制饮纤轿手食，控制控制再控制~！~！
健身方式，健身效果，可能会有男女之分,但追求
健康的目标，不会有性别差异的。
酸性体质属于亚健康？,还容易的很多病，不是吧。那怎样才能变成碱性体质呢。
卷腹，平起抬腿，注意分组练习，饮食结构合理调整
谢谢！