学校每天早上都要我们训练跑步，每次跑完步小腿的肌肉都有点疼痛，平常走路又不会疼痛，稍一运动得激烈点就开始痛，一连四个新期都是这样。请问有什么好的方法可以解决！！！ 急！！！！
先做些肌肉拉伸运动,比如压腿。再做一些肌肉放松运动,比如单空罩腿册亏咐后踢。要穿一双好点的跑鞋跑步!再多加州纯强些运动,不充些盖,乐力不错
是不是运动剧烈了点 加上长时闷陵间没运动 和天气冷的原因造成桥念肌肉拉伤了？
建议找
中医做一下按摩 促进血液循环 这样好的快敏罩困 然后这段时间不要跑步 即使跑 跑完后自己给小腿做放松
我跟你一样啊亲！！我们每天上午上完第二节课就要去跑步，跑完之后 就会感衡返觉小腿肌肉下面生疼生疼的我就用手捶，我已经快一个星期了！！！但是半个咐明饥小时之后自槐纤己就缓过来了然后平时不管干什么都不会疼 只是跑完步后疼！我很纳闷马上就要中招
体育了 我心里很急啊！！怎么办啊