我心情不好怎么控制了！！每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中没袜旦，找到正确的方枯扰法，要知道痛

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闭上眼睛首消~然后深呼吸~心里想着搏芹稿当我在睁开眼睛的时候一切又重新开始了然后把气吐基孝出去~呵呵~我都是这样的~在你吐气的时候要放松自己哦

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对着镜子做就认为最好看的表情，试试不错的哦！~

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找一些比较感兴趣的事去做。

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听听音乐，多听一些欢快的歌，看一些喜剧片。

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