想练出腹肌，只做仰卧起坐管用吗，我现在每天晚上50个，

练腹肌，可以看看腹肌撕裂者，百度可以找得到视频锋含，我就是最最普通的卷腹，一个月下来，腹肌练成，50个太少了，我都是十组一个一天九组，或者十二组，银脊笑另，我是妹子，如果男生，可能还会负重卷野明腹

不行，仰卧起坐是瘦肚子的

管用，再坚持多练几组，配合游泳锻炼