我朋友说早上喝蜂蜜水，晚上喝牛奶，好。我想问下，早上喝蜂蜜水陪什么样的早点好，我想减肥，我晓得早上那顿一定要吃好，麻烦大家帮我看看，早上喝蜂蜜水陪啥子最好，中午可以吃肉吗，晚上不吃饭，只吃水果可以吗？
大家可以明确的指出蜂蜜水是配什么样的早点吗？
比如像什么水果？包子馒头蛋糕面包之类的，不是啥子淀粉咯，氨基酸咯，
我看都看不懂`~
蜂蜜配什么吃都可以，只是不能配葱！葱和蜂蜜不能同时食用！
我喜欢配着面粉类的东西
养蜂农民路过打酱油！
早上适量补充淀粉类和蛋白质，水果放在半上午和半下午吃好了，肉是肯定要吃的，可以选择一些低热量的，如鱼类，具体去网上查吧，我也分不清哪个热量低。长时间晚上不吃饭会造成营养不良漏备，得不偿失。但饮食要定时定量。
还是通过运动返拦毁减肥最好，坚持参加有氧运动，如慢跑、游泳、健美操之类的，每次最衡链好不要低于1小时，能天天坚持最好。
蜂蜜最好是早晨空腹喝，有助排便的。
蜂蜜主要是果糖 葡萄糖和少量蛋白质。如果蜂蜜做早餐而且你想减肥，那早餐就可以‘略微’少吃点淀粉类的食物，减少的量 各人体质运动量不同，所以要自己摸索
蜂蜜的氨基耐衡酸含量比较明袜丰富，这样蛋白质的食物也激亩激可以减少‘一些’（蛋白质分解成氨基酸之后过量不能被身体吸收的部分会被脱氨基转化为糖烧掉，浪费还影响减肥效果）
蜂蜜是天然
健康食品，对减肥更是大大地好！
哥们，你分给的也太抠了吧？对不起我们...囧
植物蛋白质