比赛前什么时候喝红牛最好？

明天有个省高中生游泳比赛，大约在比赛前什么时候喝好啊？喝红牛真的可以使人增加力量使人兴奋吗？

运动樱局前食品建议运动前吃什么得由运动员根据自己的经验做决定。不过有一些总的指导包括在运动前四小时吃固体食物，运动前2－3小时吃些小零食或高碳水化合物能量饮料，以及运动前1小时补充液体（运动饮料）。比赛前1小时或更短时间内果汁或蔬菜汁，比如橙汁、西红柿汁或V-8；和/或新鲜水果，比如苹果、西瓜、桃子、葡萄或橙子；和/或能量凝胶(Energy gels) 最多1杯半的运动饮料。比赛前2-3小时新鲜水果果汁或蔬菜汁面包，Bagel面包低脂酸奶 [L]运动饮料比脊悄让赛前3-4小时新鲜水果果汁或蔬菜汁面包，Bagel面包带西红柿汁的意大利面条烤土豆能量棒低脂奶冲泡谷物低脂酸奶吐司/面包加少量花生酱、瘦肉、或运消低脂乳酪 30盎司运动饮料葡萄糖和去痛片一起吃可以起到兴奋剂的作用不过请放心绝对不是违禁药品业余运动员比赛前都吃这个

其实喝什么都不会有基枣着太明显。这些困锋纤都是心里的作用。如果不差兴奋剂的话可以喝点可乐，咖啡…等等，汪仿红牛也行