睡觉前喝牛奶有什么好处？有什么坏处？

睡前喝热牛奶有助睡眠和保护胃粘膜，但可能会发胖.

睡觉之前喝杯牛奶有助于促进睡眠、坏处--暂时没发现、鉴定完毕