看了恐怖片睡不着怎么办) 现在一个人一关灯就不自觉想起恐怖的东西 有什么方法缓解吗qwq


我是通过看别的可以让自己入迷的片来宴烂铅分散注意力,晌好从而忘掉恐怖感!
或者你可以去找找恐怖片里面的恐怖情节的科学解历物释?
音乐🎵。缓解紧张的压力
看小说