大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下胃肠怎么办的问题，以及和胃肠道胀气怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。“三分医药，七分调理”，保养肠胃的真的很重要。
？1，排油脂。对于肠胃不好的人士而言在生活中最好可以减少进食油脂过多的食物，这样可以帮助人们减低胃肠道的负担，获得健康。因此建议大家在生活中多吃蔬菜和水果，远离各种油脂过高的食物。 2，增加身体中的蛋白质摄入量。
肠胃不好怎么办 语音内容 肠胃不好可以从下面几个方面进行改善： 饮食，避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物，避免过油腻的食物，并且戒烟、戒酒，都有可能改善胃肠的功能。 运动，有氧运动，每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。
从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。
想要调理好肠胃，得让其功能提高，每顿饭摄入食物的量控制好，吃到七八分饱，这样既有营养物质来满足身体需求，又可以压力减轻，让消化系统功能保持正常。
？不好消化的食物：糯米、粽子、年糕、蛋糕、糖油混合物。 - 这些养肠胃食物要知道 ？南瓜，富含维生素b、果胶，可保护胃黏膜，使肠胃部免受刺激。 ？山药，自古以来就被用作补虚佳品，有补中益气、健脾养胃、润肺止咳等功效。
肠胃不好怎么办 肠胃是指胃肠。一般情况下，胃肠不好可以通过调整饮食、减少压力、保持良好的生活习惯等方式缓解病情。具体分析如下： 调整饮食：不良的饮食习惯可能导致胃肠不适，例如暴饮暴食、食用过多油炸、辛辣等刺激性食物。
肠胃不好的饮食原则 晚餐要以清淡、易消化为原则，最好选择面条、米粥、玉米、豆类等食物，还应选择一些含纤维和碳水化合物多的食物，比如土豆、芋头、番薯等，并可适当吃些粗粮。
改变饮食习惯，吃东西时要细嚼慢咽，不要吃得过快、一次吃得太多，可以采用少食多餐的方式，以减轻胃肠负担。 饭后半小时适当运动，散步或是站立一会，不要立马躺下。防止消化不良和胃酸倒流，不利于胃肠排空，继而导致出现胀气等症状。
{肠胃有气怎么办}. 胃肠道胀气 - 病理 胃肠道胀气 大量吞入空气：吞气症可吞入大量气体;精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体;大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。
所以，肚子胀的时候，站起来会好很多。 如果站着还是胀气，那么选择趴着吧！ 趴着时，把屁股撅起来，给肠道一个通畅的通路;这个姿势能帮我们顺利排气，减少对气体胃肠的压迫。 揉肚子 揉肚子，能帮助胃肠蠕动，让我们把气快点排出来。
？已有慢性胃炎，胃粘膜受损，日常些补充可修复消化道黏膜的，让胃细胞恢复正常功能才会从根源上缓解，改善胃肠胀气。 ？饭后1个半小时，可以运动运动 饭后1个半小时，可以稍微做些家务，起身走一走、散散步。
胃肠胀气的主要治疗方法如下：饮食治疗，因为部分食物在胃肠道的消化过程中产气过多，可导致胃胀气，如牛奶、豆制品、肉类等，所以在饮食方面应该多吃粗纤维的蔬菜、水果等，如芹菜、白菜、苹果、梨等。
此外，如果是因为服用了某些药物引起的胃肠胀气、不适，比如某些泻药、减肥药等，最好询问医生怎么处理，千万不要自己随便吃药，以免使问题更加严重。
要知道很多人肠胃不好就是因为自己的饮食有坏习惯或者饮食不当引起的，肠胃不好大家可以在生活中多吃一些苹果樱桃之类比较温和的水果，大家肠胃不好日常要注意避开辛辣食物之外，同时也要注意避开太酸太甜的水果。
对于初次出现肠胃不适的病人，我们一般都引导病人，改变生活习惯，作息规律，改变饮食习惯，避免寒凉饮食，避免饮酒，避免吸烟，避免吃硬的食品，如果这些习惯都改变后，坚持两周左右，病人的胃肠不适症状缓解就不用就诊。
多潘立酮促进胃肠蠕动，使胃张力恢复正常，增加十二指肠运动，抑制恶心、呕吐、有效防止胆汁反流。莫沙必利刺激胃肠道发挥促动力作用，改善功能性消化不良，但是不影响胃酸分泌。
饮食因素：没有养成良好饮食习惯，经常吃辛辣刺激性食物，对胃肠道产生刺激后会伴随着有烧灼感，需要做好及时调理，以清淡的食物为主。
均匀：保持一定频率，不能忽快忽慢。 以下情况不能按摩 空腹或饱餐后不宜按摩。按摩有助于引起胃肠蠕动，饥饿时或饭后半小时以内，胃肠受按摩刺激易损害胃黏膜而诱发胃病。 皮肤有破损或出血时，按摩要避开破损或出血部位。
在日常生活中应多吃些养胃的食物，例如南瓜、卷心菜、小米、山药等，同时还要摄入充足的纤维，这样可以促进肠道的蠕动，只有消化系统强大，胃肠动力充足，才能达到养胃的效果。
1、如果生活方式改善仍然不能缓解，可以根据个人情况选择药物治疗。如因消化酶分泌不足导致的消化不良，常用消化酶类药物辅助治疗;若是胃肠动力不足导致的消化不良，常用助动力药，如枸橼酸莫沙必利。
2、治疗胃胀的方法： 细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。 嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
3、拔罐：中医治疗胃肠胀气常用拔罐的方法，选择穴位要根据辩证，患者可以找有经验的中医选择合适的穴位拔罐治疗。 喝酸奶：酸奶含有多种益生菌，喝酸奶可以促进肠胃健康，增强肠胃的消化能力，容易出现胃肠胀气的人平时可以多喝酸奶。
4、胃胀气一般指胃肠胀气，不存在“快速消除胃肠胀气”的方法，若要消除胃肠胀气，可通过定时定量就餐、适当按摩腹部、喝一些酸奶、喝醋、多做锻炼和运动、药物治疗等6种方式进行改善。
5、治疗胃肠胀气的方法有以下：喝酸奶缓解肚子胀气，喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。另外酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
6、此外，如果是因为服用了某些药物引起的胃肠胀气、不适，比如某些泻药、减肥药等，最好询问医生怎么处理，千万不要自己随便吃药，以免使问题更加严重。 问题胃肠道胀气的治疗方法 适当用药：①出现腹泻、腹胀，最简单的办法是立即吞服0。
OK，关于胃肠怎么办和胃肠道胀气怎么办的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。