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美国最著名纵跳训练计划
重复是组,还是个。 比如说组数2,重复20是什么意思
这句话意思是每次训练两组,每组20个。我是一名篮球教练,有篮球方面的问题可以问我。
yes太老太慢了
就是 重复20次 组...
训练是要下苦功的
加油~~
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