高血压可以吃坚果吗

可以吃坚果。坚果含钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。坚告扮唤果富含单不饱和脂肪酸，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水袜凯平有良好的调节作用，所以高血压的患者缺贺是可以吃坚果。